Sandia dulce

El arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes, por eso es considerado una “super fruta”. Se trata de un fruto que puede ser combinado con otros ingredientes con facilidad no solo en postres y meriendas, sino también en primeros y segundos platos, lo cual permite enriquecer nuestros platos con vitaminas de varios tipos.

Fortalece el sistema inmunológico: Es una fuente rica en vitamina C, lo que ayuda al cuerpo a producir glóbulos blancos y defenderse de infecciones. Mejora la digestión: El ácido cítrico estimula la producción de jugos gástricos y la fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y promueve la función intestinal. Apoya la salud cardiovascular: Los antioxidantes y compuestos cítricos ayudan a reducir la inflamación y a mejorar la salud de los vasos sanguíneos. Actúa como bactericida y antiséptico: Su acidez natural ayuda a destruir microbios.

Salud digestiva: La fibra, especialmente la pectina, ayuda a regular el tránsito intestinal y promueve la sensación de saciedad. Sistema inmune: Son una fuente de vitamina C y antioxidantes que ayudan a fortalecer las defensas del cuerpo y a reducir la inflamación. Salud ósea: Contienen potasio para equilibrar los fluidos, calcio y boro, que son importantes para mantener los huesos y dientes fuertes.

La piña hawaiana ofrece numerosos beneficios para la salud gracias a su contenido de vitaminas (especialmente C), minerales (potasio, magnesio), fibra y la enzima bromelina. Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a reducir la inflamación y el dolor en lesiones y afecciones reumáticas.  Es excelente para la digestión gracias a la bromelina, que descompone proteínas, y a la fibra, que regula el tránsito intestinal. También fortalece el sistema inmunitario por su alto contenido de vitamina C y tiene un efecto